9 Perubahan Gaya Hidup yang Perlu Anda Lakukan di Usia 30-an

9 Perubahan Gaya Hidup yang Perlu Anda Lakukan di Usia 30-an
9 Perubahan Gaya Hidup yang Perlu Anda Lakukan di Usia 30-an

Pada usia 20, pada usia itu Anda harus merencanakan cara untuk berhasil sebelum usia 30 atau pada usia itu Anda mungkin lulus dari perguruan tinggi, mendapatkan pekerjaan yang baik, dan mencari tahu bagaimana menjadi orang dewasa yang nyata. Kemudian ketika Anda mencapai usia 30, Anda akan berpikir untuk membuat anggaran, berinvestasi di masa depan dan bagaimana menjalani kehidupan yang sehat.

9 Perubahan Gaya Hidup yang Perlu Anda Lakukan di Usia 30-an
9 Perubahan Gaya Hidup yang Perlu Anda Lakukan di Usia 30-an

1. Berhenti merokok

Jika Anda sudah mulai merokok, segera berhenti. Mengapa?
Karena menurut penelitian bahwa mereka yang berhenti merokok sebelum usia 40 memiliki risiko kematian 90% lebih rendah daripada mereka yang melanjutkan.

2. Berolahraga secara teratur

Ketika Anda berusia 30 tahun, olahraga akan sangat penting bagi kesehatan Anda. Berolahraga secara teratur akan membuat Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes hingga kanker dan stroke.

Jika Anda masih bingung tentang olahraga apa yang ingin Anda lakukan, coba saja seperti berjalan, bersepeda, berlari dan berenang yang penting melibatkan beberapa gerakan. Tetapi ingatlah untuk memilih aktivitas fisik yang benar-benar Anda sukai, karena Anda cenderung tidak melanjutkan pelatihan jika Anda tidak menyukai latihan Anda.

3. Lebih baik membeli daripada menyewa

Ketika Anda menyewa semua uang yang Anda habiskan berbulan-bulan, Anda tidak melakukan apa pun untuk membantu masa depan. Di sisi lain, jika Anda membelinya berarti itu akan menjadi milik Anda setelah membayar semuanya. Dan Anda dapat menyimpannya atau menjualnya suatu hari nanti. Jadi Anda akan mendapatkan lebih banyak uang daripada Anda terus menyewa.

4. Mulai tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari

Sebuah penelitian mengatakan bahwa mereka menyarankan tidur dan bangun sama setiap hari. Jika Anda tidur terlalu lama bahkan selama beberapa hari, para ahli mengatakan Anda akan berisiko mengatur ulang jam tubuh Anda ke siklus yang berbeda, sehingga Anda akan mulai lelah nanti.

5. Mulai membuat jurnal

Penggunaan jurnal ini sangat banyak ketika Anda berusia 30 tahun. Anda pasti akan lebih banyak melupakan kenangan berharga Anda, sehingga Anda mengingat semua kenangan berharga Anda, mulai membuat jurnal. Semua catatan yang Anda tulis akan menghibur dan menciptakan perasaan cinta di masa depan Anda.

6. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain

Berhenti dari sekarang juga membandingkan diri Anda dengan orang lain. Karena setiap orang pasti memiliki perbedaan masing-masing. Dan ketika Anda mencapai usia 30 yang perlu Anda lakukan adalah membuat diri Anda bahagia tanpa membandingkan diri Anda dengan orang lain.

7. Mulailah mengampuni diri sendiri atas kesalahan Anda

Mungkin Anda telah melakukan banyak kesalahan di usia remaja atau 20-an. Setiap orang membuat kesalahan. Pada usia 30 tahun adalah waktu yang tepat untuk merefleksikan dan memaafkan diri sendiri atas kesalahan tersebut.

Belajarlah dari kesalahan, dan biarkan mereka pergi dan melanjutkan. Jangan memikirkan kesalahan masa lalu. Memiliki kemampuan untuk memaafkan diri sendiri dan belajar dari kesalahan Anda dan itu akan menjadikan Anda pendorong utama kesuksesan.

8. Mulai menabung setengah dari uang gaji

Menyimpan uang untuk perjalanan di masa depan atau keperluan lainnya adalah penting, jadi pastikan Anda juga menyisihkan dana untuk keadaan darurat. Hidup ini tidak terduga dan Anda tidak pernah tahu kapan sesuatu dapat terjadi pada Anda atau seseorang yang Anda cintai. Untuk memastikan Anda tidak perlu khawatir lagi saat dibutuhkan, sisihkan setengah dari uang gaji Anda setiap bulan sehingga selalu tersedia, untuk berjaga-jaga.

9. Nikmati hidup Anda lebih banyak

Jangan pernah berhenti menikmati hidup Anda. Tetap terkendali dan mengejar apa yang membuat Anda bahagia. Seperti liburan, nikmati malam bersama teman atau keluarga dan jalani hidup Anda sepenuhnya. Dengan kebiasaan ini akan menjaga semangat dan kegembiraan Anda tetap hidup di pikiran Anda.

Be the first to comment

Leave a Reply